NEW美容器を使ってみました。
棚卸し終了です!
山のように積み重なっていたプリントアウト失敗写真のシュレッダーも終わりました。
これでスッキリ年が越せます。
さて、ようやくゆっくりできているので色々と実験をしています。
新製品を先に試して欲しいとのお話をいただいており、楽しんでいます。
これもようやく使ってみました。
リセラから新発売の美容器（名前を失念^^;）
クレンジングをたっぷりつけて、イオンクレンジングモードでぐるぐる。
ピオンと同じです。
持ちやすいので、ピオンより使いやすいです。
強弱モードがついているので、最強でやってみました。
鏡をみながら、端から端まで丁寧にぐるぐる。
まあこんなものかなと終えて機械を見てみたら、汚れたものがだら〜り。
汚い（笑）
でもこれが私の汚れということなんですよね。
電気の作用か毛穴の引き締まり感もある気が・・気のせいでしょうか。
毛穴リメイクモードは面倒だったのでやらず^^;
せっかくなので炭酸ガスパックもやっちゃいました。
年末の仕事疲れを一気に回復です。
更に美容液をつけて美容器のイオン導入モード。
全て終わったら、お顔が元気になっていました。特に目の下がややふっくら？気のせいでしょうか。
私はヨゴレ取りならコレより水素クレンジング推しです。
理由は簡単だから。
ではコラボにしたらどうでしょう？
水素を混ぜたクレンジングで、美容器を使ってみました。
※おそらく強すぎるので、NG行為だと思います。仕事が始まったら、リセラに確認します。
途中で顔が赤くなりました（笑）私にはいつものことですので続行。
終えた時にはスッキリ。
見た目で差はわかりませんでしたが、化粧水の入りがものすごかったです。
個人的にはアリだけれど、片方だけでも良いかも。もったいないかな。
どちらも汚れ落としが目的なものの、重きを置くところは違います。
水素クレンジングは抗酸化がすごい。
美容器はとにかく汚れ取り。
美容器はサロンに置いておくので、セルフで宜しければ試してみたい方はどうぞです。
今年最後のコラムは通常運転の美容情報でした。
2021年仕事納めです
久しぶりのコラムです。
今日は最初のお客様が11時からなので時間がとれました。
ここ数日は、5分の空き時間のうちに郵便局へ！とか。
次から次へと荷物が届いて「これなんだっけ」と頭がぷすんぷすんしたりとか。
久しぶりにインゼリーの昼食だったりとか。
年末を充実感いっぱいで過ごさせていただきました。
まだ帳簿をまとめてはいませんが（結局やっていない・・）
まだ日常に戻り切れていない2021年も、無事に終えることが出来ました。
サロンを守り切る事が出来ました。
お越し下さった皆様のおかげです。
お越しいただけない方もお化粧品のご注文で支えて下さったり、気にかけてご連絡をくださったり。
助けていただきました。
本当に本当にありがとうございました。
後半はオミクロン株の話題が増えていました。
期待を込めてですが、私はオミクロン株はコロナ収束の始まりと感じています。
ウィルスも生き残りをかけます。
宿主を殺してしまっては生き残れません。
感染力を高めつつ症状は軽く、そんな形で生き残りを図っているのでは？と考えています。
このまま落ち着いてくれたら最高です。
とはいえ、油断はしません。無症状でもかかりたくありません。
まだどのようなものか分かり切っていないので、慎重になる世の中の動きは理解しています。
2022年は、良い年になるといいですね！！！
さて、ここ数日書けなかったあれこれも。
日曜日になりますが、穴八幡宮へ行ってきました。
例年は31日に行くのですが、実家から頼まれて、渡す日を考えたら「今日しかないじゃん」と。
空いていました。良かった。
屋台がなくなってから、大黒様もよく見えるようになりました。
神社の境内はコロナ禍になってから屋台がなくなり、今は別の場所へ。
金の打ち出の小槌をいただいてきました。
年末の最大ミッション終了！！
年末の他のミッションというと、大掃除と年賀状と棚卸しが残っています・・・(^_^;)
ところで、ただいまの私は久々にニキビに困っております。
前髪を作ったと書きました。
この前髪にツヤを出したくて、ワックスをつけました。
ワックスがダメなのは長年の経験から知っているのですが「もう私はニキビができない肌になったんだ。ふふふん♪」と調子に乗ってつけてしまいました。
結果、巨大ニキビ発生です。
ああ、もお〜(>_<)
なんてお話をニキビにお困りのお客様にしたら、
「私の今年一番嬉しかったことは、FDさんを知ったことです」と言っていただきました。
ずっとニキビに悩んでいて、皮膚科でも治らなくて、FDに来てからどんどん良くなったそうです。
確かにそうなんです。
まだゴールではないものの、何年も動かなかったお肌が良い方に動き出しました。
初来店から1年。もう私の指導なしでも「何が良いのか、何が悪いのか」を判断してお手入れできるようになりました。
何が悪いのか分かっている私はニキビを作っているというのに・・指導者がぬるくてすみません。
ニキビでは、別のお客さまも。
エレベーター前でお見送りの時に「FDに来てから、確実に良くなっています。本当に出会えて良かったです。今年は本当にありがとうございました」と言っていただきました。
ニキビって、私の力じゃ無理なんです。
お客様の協力なしにはきれいになりません。
だからお客様の頑張りの成果なのですが、きっかけになれたのなら良かったです。
そして私を見て、悪い例を知っていただけたら・・。
今年はシミ事例、ニキビ事例、たるみ事例、たくさんの方が笑顔になっていただけた気がします。
手相イベントも2度できて、心のケアもお手伝いできましたでしょうか。
ご病気になられた方も、みんな元気になって戻ってきてくださったし。
よい1年でした(≧▽≦)
あとは「○○が届いていません」とかご連絡がないことを祈ります・・すごくありそう。ありませんように。
それから調子に乗ってイベントをやりまくりましたが、確定申告の結果がとんでもないことになっていませんように。
改めまして、楽しく幸せな1年を過ごさせていただきました。
2022年もどうぞよろしくお願いいたします。
お互いに元気に来年もお会いいたしましょう♪
※2022年1月4日スタート。お時間は通常通りです。
お休み中もメールは届きます。緊急のご連絡にはお返事をいたします（年明けで大丈夫そうなメールは4日にいたします）
※1月にビンゴスタートですが、数字は4日から出します。
自宅水素、応用編
先日、締め切りものが全部終わりましたーなんて喜んでおりましたが、新たなお仕事が飛び込んできました。
しかも2つもで、締め切りが1月。
撮影ものもあり、ボロボロになっている暇がなくなりました。
誰の言葉か忘れてしまいましたが、「頼りにされるというのは能力がある証拠」だそうです。
声をかけて貰えるというのは、とてもありがたいことなのかもしれません^^
で、片付けたパソコン周りの資料がまた出てきてしまいました。
締め切り前に終わらせて片付けます(>_<)
さて、水素クレンジングをご自宅で試してみた方も増え、ご予約も増え、ここでちょっとまとめてみます。
ついでに応用編もお伝えしますね。
1月14日発売
12100円
瓶に入っていて、50回分です。
この小さなスプーン1杯が1回分です。
手の平に出し、ぬらした水で少し溶いて、アクアビーナスのクレンジングに混ぜて使います。
DIVAのクレンズは強くなりすぎるので、一緒のご使用はお勧めしません。
洗う時間はいつもより短くて大丈夫ですよ。
ここからは応用編です。
私がサロンで水素ケアをする時に「水素が発生するまでお待ちください」とか「先に作っておきますね」とか言っているのを覚えていますか？
水素とクレンジングを混ぜてから､少し時間をおくと更に効果が上がります。
例えば100均とかでこんな容器を買ってきます。
ここに、先に水素を解いて、クレンジングを入れて、優しく少し混ぜて（ぐいぐいはダメ。）5〜10分。
するとググンと効果が上がります
まあ私は面倒なので、サロンではちゃんと時間をおきますが自宅クレンジングはすぐにやっちゃいます。
すぐでも、いつものクレンジングとの違いは皆さんも実感しているかと思います。
気持ちと時間に余裕のある方は、試してみると面白いかもです。
例えば日曜日だけ、ちゃんとやろうとかでもいいですよね。
それからシャンプーに混ぜる方法もあります。
やり方はクレンジングと同じです。
手の平に出し、水で溶いて、シャンプーに混ぜる。
もしくは、あらかじめ混ぜたものを作っておいて、5〜10分放置してから使用。
あれ？髪の長さによって量は変わるのかな？
調べておきますね(^_^;)
もうすぐ1回分用の水素がなくなります。
そうしたら1回分は終了しちゃいます。本発売をお待ちくださいね。
昨日、今日とたくさんのクリスマスプレゼントをありがとうございました！
今年のクリスマスは全然用意ができていなくて、サンタは来ないと思っていたらサンタ到来！
こんなに嬉しいものなんだと、ものすごく気持ちが上がっちゃいました。疲れが吹っ飛びました。
いつも元気にしていただいて、感謝ばかりです。
ありがとうございました。
※写真を撮る前にいただいちゃって、お恥ずかしい(>_<)
うおおーと開けてしまって、バクバクバクと。
一つも画像なしです。
そしてクリスマスキャンペーンのガラガラは、最後まで1等は出ませんでした(T_T)
2等が出ました！
最終日に出るなんて、最終日まで入れていなかった疑惑が出そうです・・初日から入っています！
景品が残ると寂しいので、最後の方は結構大盤振る舞いでした(^▽^)
楽しんでいただき、ありがとうございました。
金〜銀〜(T_T)
こんなこと、ありえますか！？
白、白、白(ﾟДﾟ;)
ガラガラの中に、それなりに白は入っています。
ですが今回は他の色もたくさん増やしたんです。
それなのにこれって・・ものすごい確率です。
ある意味、このお客様はもってらっしゃいます。
お客様「いつもガラガラは白ばかりだから」と笑ってくださいましたが、申し訳なくて申し訳なくて・・(>_<)
以前もコラムに書いたことがあるかもしれませんが、子供の頃にとあるイベントで250回ほどガラガラをしたことがあります。
弟と分けて125回ずつ。
240個ほどはずれを出しました。
あれはガラガラを託してくれた親に申し訳なかったです・・。
お客様に白玉を見ていたら、ふいにこの思い出が蘇りました。
クリスマスキャンペーンは明日で終了です。
そしてお化粧品年内お渡しも明日までです。
明日は17時半頃終了予定ですので、ご注文はお早めにお願いいたします！
※サロン在庫ありのアイテムは大丈夫です。
メリークリスマス♪（イブ）
朝、テレビを付けたら「今日はクリスマスイブです」。
え！？
クリスマスイブ！？
今日なの！？
ケーキ注文していない・・
食事とかなにも考えていない・・
プレゼントとかいう発想も・・
動転しつつも、恒例になってきているサンタの帽子をかぶってみました。
今日と明日は、こんな浮かれた頭でお迎えさせていただきます。
BGMはクリスマスにしているし。
クリスマスキャンペーンもやっているのに。
なぜクリスマス本番に気付かなかったのやら。
どうしましょう(≧▽≦)
お知らせいろいろ
冬至ですね！
かぼちゃは食べちゃいましたし、柚も購入済み！（去年は仕事帰りに売り切れていました・・）
ところで、クリスマスカレンダーチョコレートのその後ですが・・
まだ2日あるのに、全部食べちゃいました(>_<)
「これって全部チョコなのかな。何か他のが入っていたりしないのかな」という誘惑と、ある日の残業中に「お腹すいた〜〜〜」が重なって、次々と開けて食べてしまいました。
大人って夢より欲が勝ってだめですね(-_-)
お化粧品年内注文も、25日まで。あと3日です。
過ぎると1月7日入荷なので、在庫をよくご確認くださいね。
※サロンに在庫があるものは大丈夫です。ですが、毎年すごい勢いで消えるのと、年末に棚卸をするので在庫が少ない時期でもあります。
最近はメイクアイテムのご注文が増えてきました。
それに「食事をする機会が増えたから」とエステにいらっしゃる方も増えました。
先日のお客様は「久しぶりにママ友に会ったら、（ママ友が）すごいたるんでいてびっくりしました。私も同じなのかと慌ててきました」と。
このセリフ、何人もの方から聞いています。
みんな、久しぶりのお顔はじっくり見ちゃうのでしょうね。私も気をつけなければです。
水素クレンジングですが、1月14日発売。
50回分で12100円です。
すでにご予約希望がいくつか入っております。ご希望の方はお声をかけてくださいね。
おそらく一度売り切れる気がします。半月か1ヶ月後に再発売になりそうな予感です（サロン向け販売はそうなりました）
みーんな「いい」っておっしゃいますもの。
1回分お試しは1月13日まで続けます。もしくは私の在庫が終わるまで。
一度試してみたい方、もう一度試してみたい方、髪にも試してみたい方はどうぞです。
あと、リセラカレンダーの金券は期限が今月までですよ。
普段は期限にゆるい私ですが、これはリセラが出しているものです。
きっちりしないと使えなくなるので、お財布に入れっぱなしになっていないかご確認くださいね。
もうサロンに行く暇がない！・・という方は、ひとまずご連絡ください。なんとかします。
12月までの他の金券をお持ちの方も、廃棄する前にご相談ください。
先のお話ですが､ビンゴの数字はおそらく1月4日からスタートになると思います。
三が日のお休み期間は出せないと思います。
4日に複数の数字を出す予定です。
クリスマスキャンペーンの景品が残りそうなので、良いものとか期限のあるものをそのままビンゴの景品にする予定です。
どなたか1等と2等を出してください(T_T)
特別賞だけでも出していただけておいて良かったです。
今年もあと10日ですねー
今日は本当は手術の抜糸予定日でした（まだ言ってる・・）
お休みだったはずの時間なので有意義に過ごそうと思ったら、ご予約をいただきました。
嬉しいです。
空き時間に川口神社へ行ってきました。
今日からお札の授与が始まるんですよね。
これで全て揃いました。
お正月を迎えるにあたっての神棚の準備はバッチリです。
大掃除はGWに結構済ませてあるので、本気でやる気はなくです。
もうすぐ2021年も終わります。
私自身はぼんやり過ごしてしまった気がしますが、新しいことに動いた方もたくさんいらっしゃいます。
少し前になりますが、あるお客様から「私の手技を教えて欲しい」とご相談がありました。
今年知り合ったお客様で、ご来店のたびに違うコースで、質問もいっぱいで、熱心な方だなと思っていたら同業者の方でした。
ご自身のサロンにフェイシャルの目玉コースが欲しいとのこと。
FDはお客様が絶えないようなので興味を持って何度もご来店下さったそうです。
知らなかった〜、変なことしゃべっていなかったかしらと慌てました（サロン内なら使って良い表現とかあるんです。同業者だと突っ込まれます。）
結局事情があって技術のお伝えはお断りをさせていただいたのですが（他をご紹介しました）、サロンのお悩みを聞いてアドバイスなんてしちゃいました。
昔はこういうことにも相談料なんて名目があったのですが、会話の流れだと気前の良さが出ちゃいます(^_^;)
先をみてまっしぐらに動いている方なんだなあと、ちょっと懐かしい目をしてしまいました。私、年を取ったのかしら（笑）
40代、50代は転職を考える方が多いです。
時々ですが、お客様からエステ開業のご相談をいただくことがあります。
私はなんとなく始めて軌道にのれた方なので「なんとかなるんじゃないか」と思ってしまいます。
エステティシャンの現実は厳しくて
1年後には6割が閉店します。
3年後には9割が閉店します。
10年後に残っているのは5％です。
私は日本で初めてデフレが始まった時に開業しました。
あの頃は変に楽観的で、ジタバタしない経営を心がけていました。
コロナ禍になった時、あの時みたいにジタバタをやめました。
静かな経営でなんとかやっています。
「経営が上手なんですね」と言われましたが、違います。経営面での戦略はなんにもしていません。
昨日お電話をくださった別のお客様と、ちょうどそんなお話をしました。
この方は震災のショックで高いところがダメになって、7階のサロンへのご来店が難しくなった方です。
今でもダメなんです。
時々お電話でお化粧品のご注文をいただくと共に、近況をお互いに話しています。
昨日はお客様の体調のこと、お肌のことなどの話題がメインでしたが、最後に「コロナでお店は大丈夫？」と聞かれました。
「以前に戻ってはいませんが、たくさんのお客様に助けて貰っています」と答えたら「やっぱり人のつながりよね」そして「あなたなら大丈夫」とも言っていただきました。
経営動向ではなく、ただただ「人」を大切にしてきたことでコロナ禍でもなんとかなっている気がします。
先ほどの同業者のお客様は、サロンが盛り上がっていないそうです。
頑張ってー！！です(≧▽≦)
そうそう、こんなものが届きましたよ。
ワクチン接種証明書や陰性証明証をご提示された方に「プレゼント」とかするなら、このポスターをどうぞというものです。
FDは予定をしておりません。
うっている方も、うっていない方も同じご対応です。
ワクチンをうっていない人に近づくのは怖いというご意見もあります。
私は逆の考えです。
ワクチンをうっている人は無症状感染をしている可能性があります。うっていない人は症状が出るから分かりやすいと思います。
ワクチンは感染しないのではなく、重症化しない、と言っていたお話はどこへ行ったのでしょうね・・。
（症状が出なければ病院に行かないし、検査も受けないから数字上の感染者数は減ると考えています）
ところで、ゆるみきった体型をなんとかしようと、数年ぶりにビリーを始めました（大島へ行った頃）。
みるみる体が引き締まり、ご機嫌になったところで手術のお話が出ました（1ヶ月くらい前）
手術を理由（口実）に運動をやめたら、あっという間にゆるみました（現在）
このままクリスマス＆年末年始の食べまくり期間へ突入になりそうです。
私はどうしてこう、コツコツができないのでしょう(-_-)
リセラポイント台紙
今日はちょっと早上がりさせていただこうかなと。
18時頃にはあがるかもです。
以前大人気だったコットンが、久しぶりに手に入りました。
覚えていらっしゃいますか？
安定入荷が難しくて、一苦労も二苦労もするので諦めてしまったコットンです。
今日からガラガラの景品に加えますね。
さて。
リセラポイント台紙をご自身でプリントアウトした方へ。
URLを「サロンの掲示板」に貼りました。
ご覧になってみてください。
ここにも貼って大丈夫かな。
怒られたら削除するので、その時はサロンの掲示板へ行ってみてください。
http://recella.sub.jp/ads/wp-content/uploads/2018/06/r-point01_2102.pdf
ところで、ガラガラが1等も2等も出ません。
どなたかお願いします(>_<)
昨日の反省・・・
昨日は大忙しで充実した1日でした。
お一人のご予約時間を3時間から2時間に戻していますが，やはり時間に追われます。
3時間に戻したくもなりますが，2時間だとお一人多くご予約をお受けできます。
昨日最後の一コマにご予約くださったお客様は2年ぶりの方。
「やっと時間ができました。空いててよかった」というコメントと共にご連絡をくださり，時間の余裕も欲しいけれど一人でも多くの方にお会いしたいという気持ちの方が上になってしまいます。
このお客様はコロナ対策を徹底した生活をずっと送っており，そんな中でFDに来たいと思ってくださったのは感謝です。
他のお客様とも、短い時間でしたがたくさんのお話をしました。
あるお客様とは
「マトリックス観てきました」
「え！？一挙放送でもやっているんですか？」
「久保さん!新作!」
「えーーーー知らなかった」
情報不足を助けていただいたりしています。
でも映画情報は拾っているつもりですが、全く耳に入ってきませんでしたよ・・。
早速予告動画を観ましたが、皆さん見るのかな？
私は1作目さえ理解をするのに時間がかかりました（今でも電池のくだりはよくわからず・・）
多くの方は仕事が大変だったり、人間関係に悩んだり。
私は聞くことしかできず、歯痒い!(-_-;)
皆さんまとめ来年はよい年になりますように!
あと、昨日はメールの返信文章がいつものように書けずすみませんでした。
パック中など隙間にパソコンに向かっていたので、後で短文やら誤字やらそっけなかったかと大反省でした。いつもは空き時間にまとめて書くのですが、昨日は空き時間がないうえに19時にはサロンを出なくてはいけなかったので隙間を使ってしまいまして。
12月にはいつもこの反省をしています。
またですね、お客様が優しいんです。
察してお電話を早めに切り上げてくださったり、お化粧品をご購入の方はご来店時間をお気遣いくださったり、すぐに戻れなさそうなのを察してお着替えを始めてくださったり。
皆様に助けられました。ありがとうございました。
私はこのお気持ちに返せているのかなあ。
そして何度か思ったこと。
スタッフがいたら・・いやいやいや（笑）
さて、今日もちょっとだけお仕事です。
エッセイっぽいものを書くお仕事で、個人的には楽なお仕事です^ ^
早く終われたら、別ミッションでちょっと遠出。
いつ大掃除や年賀状に取り掛かるのやらです。
年内の週末も残り少なくなってきました。
体や気持ちの立て直しでも、やるべきことをやるでも、皆様も有意義に過ごせますように♪
年末年始のご案内とリファサービス
寒いですねー。
と思ったら、サロンのドアを開けたらポカポカです。
嫌な予感です。
暖房をつけたまま帰宅してしまいました(ﾟДﾟ;)
しかもボディ部屋です。
昨日はボディ脱毛だったので、温度を上げてとっても暖かくしていたのです。
電気代が恐ろしくなってきました。
さて、リファの契約が見えてきました。
先日サロンでのサービスを1月まで延長するかもと書きましたが、12月で終了いたします。
というのも、サロンと同じサービスをリファがやってくれるからです。
なので、細かい数字は出せませんが12月ご購入はめちゃめちゃお得ですよ。
※詳細を知りたい方は、直接ご連絡ください。
本日サプリキャンペーン、最終日です。
お渡し、お支払いは別日でも大丈夫ですので、ご希望の方はご注文だけお伝えください。
年末年始のご案内です。
★サロン営業日
12月29日15時まで（予定があるので延長なし）
1月4日10時スタート
★お化粧品注文
【年内入荷】
12月25日（土）まで。
12月26日以降は、1月6日(水)入荷となります。
非常に長いです。ご注意ください。
1月4日から通常通りとなります。
また近くなりました随時ご案内をいたしますが、よろしくお願いいたします。
クリスマス間近
山のような写真の整理が終わったら、もう16時・・。
今日も確定申告の準備は無理そうです。
サロンのBGMをクリスマスソングに変えました。
聴いているだけでウキウキするクリスマスソング！と思ったら、最初の曲が辛島美登里のサイレントイヴ。そっちでしたか。個人的には洋楽か賛美歌でも流れて欲しいのですが。
あの頃は、彼氏とクリスマスを過ごすことに必死な時代でしたね〜。
豪華ディナーにティファニーに赤プリ。
私は赤プリ跡地を見に行ったことがあるくらいです(^_^;)
それから、クリスマスキャンペーンもあと1週間。
残り物には福がある♪大盤振る舞いスタートです。
といっても、まだ1等も２等も出ていません(T_T)
相当早い段階で特別賞が出たときにはヒヤリとしたものですが、いつものパターンになってきてしまいました・・。
出ますように！
残った景品のいくつかは、ビンゴの景品に移行します。
今年のクリスマスは週末のようですね。
美味しいものでも食べたいです！
とはいえ・・私は普通にお仕事だし、駆け込むそごうもありませんし、飲みに行くのもないだろうし、地味になりそうな予感です。
睡眠
12月も後半ですね。
カレンダーはお決まりですか？
サロンはリセラのカレンダーなのですが、自宅カレンダーに悩んでいます。
1つは車関係で決定。
もう一つは、去年お客様が猫カレンダーをくださって、それがすごい良くて今年も良い者を探しています。
で、こんなカレンダーだったんですよと画像を出そうと過去画像を振り返っていたら、そごうの思い出がわんさか出てきました。
もうすぐ1年なんですね・・
リセラの金券付きカレンダーは販売もしております（お一人様2点まで）
でも、できるならガラガラでゲットしてください(^^)
昨日は16時に資料を作り終えました！
急いで宅配に持ち込みで置いてきて、18時のご予約まで2時間をのーんびり過ごしました。
次の締め切りものは1月なので、しばらく自分のために使えます。
確定申告の準備を始めなければです。
もう全然なんにもやっておりません。
私の使っている確定申告ソフトはMacと互換性がないので、帳簿専用WINを立ち上げました。
話がずれますが、昨日のお客様とはワープロからマイコン、パソコンと歴史を語り合いました。
話はお父様の代までさかのぼり、マニアックな話題がすっごく楽しかったです。
いきなり更新プログラム作動！！作業できないじゃないですか。
更新が終わるまでのんびりしましょうと、お客様からいただいた紅茶を開けてみました。
相変わらず情報に疎い私ですが、かなり良いもののようです（正しい反応ができなくてすみません）
中もオシャレ！ティーバッグが布？
そしてお味は美味しいーーーい(≧▽≦)
なんてやっているうちに、更新は終わりました。今回は早かったようです。
更にお茶を飲んでいるうちに、ご予約時間が迫ってきました。
結局お茶だけ飲んで、朝の空き時間は終わっちゃいました。
ところでお話は昨日に戻りまして。
昨夜は旦那さんがいない夜でした。
ジャンクなもの食べて、好き勝手に時間を使うぞーと張り切っていたのですが、方向転換。
腸を休めようと、夜は固形物断食にしました。
そして22時には就寝。
ものすごく幸せでしたー。
朝までぐっすり・・と言いたいところですが、いつもなら誰かが起きている時間に真っ暗なものだから猫さんが騒ぎ始めました。
鳴き声で目を覚まして、時計を見たら23時。
最初の3時間が大事だというのに、ねこめ〜。
起き上がり、一通りかわいがり、再度就寝。なかなかフリータイムとはいかないものです。
睡眠の復習。
・脳の老廃物の排出
・記憶の定着
・食欲抑制ホルモン分泌
・成長ホルモン分泌（←肌がきれいになります）
・免疫システム増強
寝入りばなが大事なんです(/_;)
でも朝は胃腸が軽くて体も軽かったです。
やっぱり「整える時間」は必要ですね。
さて、今年も残りわずかですね。
風邪をひかず、変なウィルスにかからず、頑張りましょう♪
昨日写真の台紙が届いたので、ようやく写真の整理も着手できます。
長いこと雑な見せ方をしてしまい、失礼いたしました。