お水を一日1．5～2Ｌ飲みましょうと言われます。

けれど、20歳の人も60歳の人も
スポーツマンもインドア派の人も
みんな同じ量のわけはありません。
自分にとっての適量を見つけてください

なんて話を、以前書きました。

更にのお話なのですが、ある方のお話。
体調の狂いが水分にあるのではないかと考えたそうです。
水分は飲めば飲むほど良いような話もありますが
思い切って一日の水分量を減らしてみたそうです。
野菜や豆腐など、食事にも水分はいっぱい含まれていますものね。
そうしたら、むしろ調子が良くなったとか。

適量ってあるんだなあ・・というお話です。

というのを、昨日真野さんとの会話で話題にのぼったので、皆さんにもお裾分けでした(^^)

書いている途中で、ピンポーン。
お客様がサツマイモを山のように持ってきてくださいました。

お子様のお芋掘りの戦利品だとか(^^)
まだ土もついていて、新鮮みたっぷり。
おいしそ～♪
きんとん？サツマイモご飯？天ぷら？どうしましょう。
秋は美味しいものがたくさんで幸せです。

わざわざ途中下車をしてまでサロンにお立ち寄り下さって、ありがとうございました！