無事にたるみ講座が終了しました
時間配分がいまいち。
40分で一通りが終わってしまいました(^^;)
でも質疑応答や美容に関する雑談であっという間の1時間でした。

すごいなと思ったのが、一通りのたるみ対策を終えた後に口の中が楽になっていたこと。
スタート前と後で口輪筋チェックやＰＡＯをやったのですが、最初にあんなに苦労したＰＡＯが二度目はばっちりでした。

本日口周りの運動を3種類
僧帽筋ケアを１つ
リンパケアの順番と方法
をお伝えしました。
「今まで間違っていた」というお声もあり、今後に少しでもお役立ちになったらと思います。

さて、第二回の声も多いのですが・・いつにしたらよいのやら。
誰しもの都合の良い日、時間帯がなくて悩みます。
ご希望がありましたらお声を寄せてください。
頼まれたら、やっちゃう性格です(*^^*)

さて、講座を終えて私の緊張もほぐれました。
午後は普通にお仕事です。