裸眼生活4日目。
視力が少し戻りました。
バスの行先がぼやっと読めるようになりました。
アレルギーの目薬を全くささなくなりました。
やっぱりコンタクトって、しているだけで負担なのでしょうか。
25年くらいし続けていたので、まだ裸眼生活に慣れません(^^;)

裸眼初日の土曜日に、私が一番発した言葉は「佐藤さん、私のメガネ知らない？」
置き忘れ多発です。
というわけで、メガネに紐を付けました

首から下げております(-_-)

ここで本日2個目のビンゴを。
「52」です

さて。
なんにもしていないのに、1キロ痩せました。
たった1キロと思わないでください。
寝れば2キロ痩せられた時代とは違うのです。

思い当たるのは１つ、1か月前に届いた遺伝子検査。

足りない（と言われた）栄養素はサプリでフォローできていたので、食事だけをすこ～しだけ意識しました。
※ちなみに、食事で必要な栄養素を摂ろうとしたら、サプリ代を遥かに超えるお金がかかります。
言われるがままに油を変えたのと、食べたほうがいいよというものを増やし、減らしたほうがいいよ、というものを減らしました。

腸内環境が△だったのが不満で、善玉菌（さらに）投入と腸を休ませることも取り入れました。
頭で考えると食べちゃうので、お腹に「食べたい？」と聞くようにしました（←これ大事）。

「そんなこと、前もやってたじゃん」と突っ込みが入りそうです。
今回は続いているんです。
自分に必要なものと必要でないものがが分かったので、気持ちがぶれないんです。

で、1か月後の結果が、食事をちょこっと変えただけで1キロ減。

でもですね、本当かな？それだけで痩せる？という疑念も無きにしも非ず(^_^;)
他のお客様の事例が増えてきたら「遺伝子に合った生活をするだけで、体が正常に近づきますよ！」とか言いたいと思っています。
とりあえずはまだ、私の体験談と推測のみで。

体に無理のない生活は快適です。これは本当です。