1週間前？いや10日くらい前からでしょうか。
上手に眠れなくなってしまいました。
2時とか3時に目が覚めて、そのままうつらうつらしながら朝を迎えてしまいます。

睡眠で悩むことはほぼなく、お布団に入れば5分以内に眠れる自信がありました。
5時くらいに目が覚めることがあっても、夜中に目が覚めることはありませんでした。
どうしていいか分からなくて困っています。

それにしても、眠れないほどの悩み何て思い当たりません。
潜在意識に何か不安や落ち込むことでもあるのかしら。

一つ気になることがあります。
足が熱い。暑いじゃなくて、熱い。
足だけ寝苦しいのです。

足が熱い（暑い）時って、色々な病気が潜んでいます。
調べてみたら、ありましたよ。
「更年期の症状」
ほら、またです(-_-)
どうしてなんでも更年期にするかなあ。

生理が終わる中間値は51歳だそうです。
なんとなく兆候が現れるのは10年前から。
本人に分かるレベルで現れるのは5年前から。
なんて、とある講習会で聴きました。
40代はみんな感じるってことですよね。

FDのお客様を見ていると、「辛い症状」になってから1年～1年半で完全に終わる方が多いです。
私はそこまで行っていないので、まだ兆候レベルなのでしょうね。
って、やっぱりこれは更年期症状？

ちなみに、足が熱いなら冷やせばいいと対処する方がいると思います。
足を触ってみてください。
冷たくありませんか？
むしろ温めたほうが落ち着くことがあります。
対処を間違えないようにお気を付けください。

私ですか？
対処も何もせず、熱いよ～とお布団から足だけだして眠気が訪れるのを待っています。
お行儀悪いですね(^^;)

激の会社で、「ぐーすや」あれ？「ぐーすか」だったかな。
そんな名前の睡眠障害向けサプリが出ています。
こんな話を聞かせたら、営業君が大喜びで持ってきそうです。
更年期が原因ならプラセンタを持ってくるかしら。
まあ、サプリは苦手なので必要以上に飲みませんが（今は美肌プラスとバイアクネ）。

眠れないだけならまだしも、日の出とともに猫が起こしに来るんですよね。
4時とか5時ですよ。
「奴」も寝不足の原因の１つです。

最近お気に入りの場所が私の椅子の上になりました。
テーブルと挟まれた、暗くて狭い感じが好きみたいです。

場所を返してくれなくて、困っています。
こういうところを好み始めると、以前は地震が来たりしていましたが・・大丈夫かな。