GWです！

休業中だったのでお休みみたいなものだったのですが、それでも全然気持ちが違います。

自宅にはちゃんとした机と椅子があるので、パソコン作業がしやすく、お仕事がはかどっちゃうんじゃないかと思っています。

サロンでは、あのソファを背もたれに、ぺたんと座ってガラスのテーブルにパソコンを持ってきていました。肩こりで大変でした・・・。

 

今朝、お布団の中で仰向けになり、丁寧に自分に触れてみました。

まずは頭から。

ほうれい線が気になっていたので、側頭筋が大変なことになっていると思ったらカチコチ。

まずは頭部のもみほぐし。

 

それから顔。

硬くなっていてびっくりでした。

顔の筋肉を全然動かしていなかったので、筋肉のこわばり、代謝の悪さからくるむくみ、血流の悪さから来る肌色の悪さと弾力の悪さ。ひどいものです。

 

オトガイ筋、下唇下制筋、口角挙筋、笑筋、小頬骨筋、大頬骨筋、上唇挙筋・・順番にマッサージ（書いている順番は適当です）。

筋肉ケアには力を入れる方向と位置が大切で、表情筋の場合は圧がポイントなります。

筋肉はどのくらいの深さにあるのですか？というご質問もあるのですが、筋層の上に脂肪層があるので人それぞれです。

 

首が最近太くなってきたなあ・・とも思っていました。

前傾姿勢が長すぎなのが原因でしょう。

胸鎖乳突筋、分かりますか？たるみ対策の時に刺激する、首の痛いところです。

あのラインを外側に広げるように、両手で首の後ろ～後頭部の付け根までぐーっと優しく流して、そのまま首の横を通って鎖骨の外側へ流す。首すっきりケアです。伝わるでしょうか？？？

 

次にお顔のケア。

コラーゲンに刺激を与えたかったら、優しさがポイントです。

表皮の下にある真皮へのアプローチになります。

表皮は0.2㍉、ティッシュ1枚の圧さです（2枚重ねのうちの、1枚です）

力は必要なく、かるーくかるーく。

赤みが出たり、肌温度が上がるのは力の入れ過ぎです。

 

眉間、おでこ、目の周り対策の時には、目を閉じた状態でケアしてください。

目を開けていると、余計なところに力が入ってしまいます。

今はパソコンやスマホの画面の見過ぎで眉間のしわのお悩みが増えていると思います。

ご相談に必ず入っていたのが「ほうれい線・眉間のしわ・体重増加」でした（１つ仲間はずれが）。

頬骨から上唇尾翼挙筋、鼻根筋という流れで眉間に向かいたいところですが、皆さんの場合はあまりお顔に触れて欲しくないので、簡単な皺眉筋ケアを１つご紹介。

指をチョキにして、眉毛を眉頭から眉尻に向けて流してください。

余計な力は入れずに。

最後までしっかり。

それだけで変わってきますよ。

※素肌にやらず、クレンジング時、マッサージジェル使用時など、何か潤滑油がある状態でお願いします。キレイな指で。

 

本当は指の力や手首の力は使わずに、肘からの圧を使いたいのですが、自分でやるには難しいと思います。でも、力の入れ方の正解はそんなイメージで。

リファやリファ様のアイテムをお持ちの方は優しいタッチができると思います。利用してみてください。

リファの通った痕が残ったり、はさんでしまったり、早いスピードはNGですからね。

コラーゲンケア、リンパケアには力は不要です。

リファカラットSをお持ちの方は、攅竹のツボにクイっと入れるのも良いですよ。上から引き上げるように。（やりすぎ注意）

 

いつもお客様を目の前にして話しているやり方の一部ですが、伝わるでしょうか(^_^;)

半分くらいは本にも書いていると思います。

こんなことをやってみて、お顔が柔らかくなりました。ホッ。

毎日小出しに書いて行けばいいのに、思い立った時に書いちゃうんですよね。

 

他には、適度な刺激には、炭酸ガスパックも優秀です

シュワシュワが良い刺激になるんです。

血流、むくみ、毛穴、肌色、たるみ、くすみ、ニキビ対策、等々。優秀ですよね？

お休み前にまとめ買いの方が多かったですが、ちょこちょこ使うよりも試しに毎日使ってみるのも良いですよ。

 

皆さん背中も凝っていますよね？

肩甲骨を動かして、首を回して、背面も流しましょう。

ゆっくり肩甲骨を寄せて、そのまま肩を下におろす運動とか。

手のひらを上にして前に伸ばし、そのまま横に広げたり上下にしたりとか。

 

筋肉を思うと、顔筋リリースフルコースがやりたいなあ・・とウズウズしてしまいます。

早く再開できますように！

 

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【緊急事態宣言を受けて：期間は国に準じる形で5/6まで。】

・エステご予約休止

・化粧品販売継続

・営業時間10時～18時に変更（予告なく前後することあり）

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◆　連休はカレンダー通りです。

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【お得情報】

◆ご自宅ケア応援中：5個ご購入で、1枚プレゼント

炭酸ガスパック(5個で5500円）

ホワイトマスク（5枚で5500円）

スーパーホワイトマスク(5枚で6600円）

 

◆通常、15000円以上で送料無料のところ送料無料(メーカーの支援入りました）

※メーカーからご自宅直送の場合に限ります。サロン発送の際は5000円以上から無料です

※経費削減のため、郵便を使用させていただくこともあります。

 

◆お送りした場合の、お支払い方法。

・お振り込み

・現金代引き（感染症時期にはお勧めしません）

・メールによるカード決済（迷惑メールフィルターがかかっている方は、登録するメールアドレスをあらかじめお伝えいたします。ＦＤのアドレスから送りません。）

 

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エステサロンFD/久保しの

INFA国際ライセンスゴールドマスター取得

日本養腸セラピー協会認定アドバイザー

認定美容ライト脱毛エステティシャン

ビューティー遺伝子カウンセラー

スキンフィットネスカウンセラー

※肌改善コンテスト東日本地区最優秀賞受賞(2019）他、受賞多数。

※著書「腸が元気だとほうれい線が薄くなる」