お風呂上がりに歩いていて、ふと足をみてびっくりしました。

太もものお肉がゆれています。

筋肉はどこへいった〜(ﾟДﾟ;)

今日から下半身引き締めプログラムをスタートしました。

目標2週間で見た目を変えます

あと食べるもの。

コラムを読んでくださっている方から「結構食べていますよね」とツッコミをいただきました。

おっしゃる通りです・・。

この前の日曜日、タイミングを逃して朝食もお昼も抜きになってしまいご飯を食べられたのは17時でした。

なのに夕方までお腹が空いたと感じなかったんですよね。

どれだけ体に余剰エネルギーがあるのかと怖くなりました。

私、食べ過ぎです。

痩せているお客様がですね、お腹だけぽこんとでてしまったんです。

下腹部ではなくて、お腹全体がぽこん。

それが1年前。

先日久しぶりにお会いしたらお腹がぺったんこになっていました。

「すごいでしょ。」

「何をしたのですか！」

あのビフォアアフターを拝見したら、運動する気になりました。頑張ります。

痩身のご相談を受けたら、一応ボディメソッド（今は名前をかえてリボディープロ）とかあります。

痩せやすい体をつくるものです。

けれど、私は痩せたいのではなく「引き締めたい」。

筋肉を鍛えます。

随分前に、カードのポイントで素晴らしい炊飯器を手に入れたお話をしました。

今、毎日ご飯がすごく美味しくて・・。

あれが一番の敵です。

さて、ここからは昨日書いたコラムです。

満員で時間がなくてアップできませんでした。

昨日書いたものと思ってご覧ください。

昨日はリセラの新製品サプリの説明会がありました。

免疫系のサプリですね。

多分乳酸菌が入っているだろうな〜と思ったら、森永乳業さんのシールド乳酸菌でした。

他にはセンシンレンがポイントでしょうか。

私も飲んでみましたが、味が草っぽい。

効きそうでした（笑）

皮膚や腸管のバリヤ機能を助け、自然面気と獲得免疫を高める作用が期待できるとか。

ご興味ある方は、サロンでお声をかけてください。

結局2日連続で免疫系のお勉強をしました。

1日目は応用、昨日は基礎編って感じです。

楽しい2日間でした。

内緒話ですがオンライン講習会だったので、カメラオフにしてみたらし団子を食べながら聴いていました。

だって、昨日は講習会タイム以外は満員でおやつタイムがなかったんですもの。

美味しかったです(≧▽≦)

今日はシフォンケーキを2個！明日はどら焼き。

毎日甘いもの三昧です。大丈夫かな・・。