昨日ですね、ラジオ体操をしたのです。

そうしたらモモ裏の筋肉がビキビキで、最後の「ありがとうございました。」とお辞儀をする時の角度が甘くなっています。お辞儀って太腿裏に来るんですよね。

さて、ガラガラはとても盛り上がっております。

ある方は12回もひいて白ばかり、ある方は4回でピクノスタイルをお持ち帰りになりました。

ちょっと、今回は大盤振る舞い過ぎ？と慌てています。

でも喜んでいただけているし、たまにはこんな年があってもいいかなと。

はずれを例年の半分にしていますし、当たりやすくなっています（それなのにはずれがよく出る不思議）

ハーバルシー＆極上プラセンタのお客様は、「ハリ感がすでにすごいです」とご連絡をくださいました。

前回も大感動してくださったので、今回も満足していただかなければと気合いを入れて臨んだのですが、喜んでいただけて良かったです。

実際、極上プラセンタはすごいと思います。あれがたっぷり入っちゃうハーバルシーだと格別ですよね。

ハーバルシーよりは可愛い仕上がりになりますが、水素ケアでも楽しめますよ。もっと可愛くなるとイオン導入でしょうか。

ところで、最近便通がすこぶるご機嫌です

玄米酵素のおかげかとも思うのですが、そう決めてしまうのも悔しいような。

「なんだかお腹の痛いのが消えたのは、実は便秘だったのでしょうか」「便通で顔の赤みが落ち着くことってありますか？」といったご質問というかご感想をいただいております。便秘は色々なコトを起こすので、もしかしたらあるかもですね。

毎日玄米を食べている（ことにしている）ので、今の食事の栄養割合を調べてみました（アプリで食事を入力するだけです）。

調べてみたら、私はタンパク質、脂質、糖質、炭水化物、食物繊維、塩分、全部標準かちょっと少ないくらいでした。

ところが間食を入れると、一気に脂質が上がります。

外食をすると、炭水化物と糖質と塩分が上がります。

玄米は食物繊維の数字を左右します。

思いがけず優秀な内容でした。代謝も上がっているから、太らない訳だなあと思いました（まだ体重が増えないことが気になっています^_^;）

ちなみに様子が分かったので2日で飽きました。

一つお知らせ。

あまりご存じない方が多いので、再度のお伝えです。

リセラのトリートメントリップはリニューアルしましたよ。

こちらもガラガラの景品になっていましたが、あっという間に終わってしまいました。

「これいいんですよね」と元々人気が高かったのが理由のようです。

ガラガライベントもあと1週間。またはずれハードルを下げました。どんどん当たりやすくなっておりますよ♪

あともう一つ。

玄米珈琲ですが、入れっぱなしにしていると濃くなりすぎるので注意ですよ。

基本一杯だけのもの。

何杯も飲みたかったら、例えば1度小皿に出すとかしてみてください。

私は面倒くさがり屋なので、入れっぱなしです。濃くなったらお湯を足すという雑なことをして1個で4〜5杯飲んでいます。