ららテラスにしかわさんの硬いプリンがもう一度食べたく、お店に行ったら売り切れ。

ああ〜人気が出てきたのでしょうか。

それではと、メロンのパンナコッタを購入しました。

やっぱりフルーツがおいしーい！

でも体重が怖いです。とお客様に話したら「安いうちに食べなくちゃ！大丈夫」と背中を押されました笑

お安いうちに食べます。

 

で、忙しさで時間が取れない＆間食ばかりしていたら腸の動きが悪くなりました。

それを無視していたら、超絶な便秘・・・。

今朝はごはん抜きにして、玄米酵素のビフィズスを2本飲み。お昼は抜きたくないので、食後に2本飲みしてみようかなあ・・なんて思っていたら、お腹がぎゅるるーと動き出しました。もう元気に！？あっという間の正常化に驚きました。もしかしたら、私の人生は便秘と無縁になれたかもです（個人の感想です）

 

お客様の傾向ですが、ご自身のお悩みの玄米酵素＋ビフィズスを緊急用に1箱の方が多いです。

ビフィズスだけに絞るとちょっとお高いので賢い飲み方かなあと。

全体の人気ナンバーワンはスピルリナだそうなので、皆さん野菜の大切さを知っているのでしょうね。

 

 

さてさてお話変わって、こちらが本題。

今朝、NHKで日焼け止めのお話をしていましたね。

ざっくりでしたので、もっと細かくーと歯がゆさもありました笑

 

SPFの数字、50以上だと逆に肌負担だというお話でしたね。

使い分けも大事で、レジャーの時には50程度、日常使いは30程度。

 

ちなみにSPF1＝20分効果が持続するという意味です。

 

が、リセラは違うんです。

SPF=1＝20分って分かりづらいよね！ってことで、SPF1＝10分計算をしています。

 

カタログにも書いてあるんですよ。

 

ここです。

なので、リセラのSPF50は、世の中のSPF25です。

 

復習しますよ。

 

SPF50＝500分

UVブロックレフィルタイプ　

DIVA　UVミルク

 

SPF30＝300分

UVブロックチューブ

 

SPF25＝250分

アクアビーナスさんカット句リーm、ウ

 

SPF20=200分

リキッドファンデーション

 

SPF18＝180分

ディフェンサー（ファンデーション）

 

SPF15＝150分

ファンデイン

ファンデオン

ファンデシャイン

メイクのパウダーの皆さん

 

でもですね。

SPFの効果はしっかり塗って初めて作用します。

日焼け止めの理想は、一回に0．8ｇ使用。

２ｍmくらいの厚さにしないとです。

サンカットクリームで４パールでした・・。

これでやっと効果が出る。

 

1回0.8ｇを計算してみたら、UVブロックは55gなので69日で使い切ると良いようです。

サンカットクリームは40ｇなので50日。

あれ、こう言われると使っている気がしてきました。

いかがですか？

チューブに日付書いてみようかしら。

 

なので、私たちは薄付きです。

朝塗ったから大丈夫ということはなく、なんなら10時には塗り直さなければいけません。

マスクが触れた、顔を触った、汗をかいた、タオルで汗を拭いた、それだけでも落ちますし（ブラックライトで実験済み）

 

こまめな塗りなおしです。

なので私の鞄にはメイクの上からでも大丈夫というスプレー式の日焼け止めが入っています。

サンダル焼けや、肘下の日焼けも嫌ですしね。日傘だと肘下には日が当たるのですよね。

 

あ、塗り方は指でのばすよりもスタンプ塗りの方がいいですよ。

最後に両手で温めるように押さえれば、白浮きも消えやすいです。

 

紫外線は良いことないです。

角質厚くなるし、ニキビ出来るし、しみが増えるし、肝斑濃くなるし、毛穴が広がるし、乾燥すると赤みや敏感肌にもなるし、コラーゲン壊れて顔がたるむし、シワが入るし・・肌細胞を守りましょう！

 

日焼け止め以外だと、飲む日焼け止めのクリスタルヴェールとか、細胞を元気にしてくれる美肌プラスもフォローにいいです。

 

長文を書いてしまったけれど、ざっくりです。A波とB波の話とかまでいけていないし。

とはいえ長々と失礼いたしました