今日の午前はADSの復習講習を受けてきました。

2月に福田さんと皆さんの講習会の司会をしましたが、聞いていて私もアップデートが必要だなあと痛感。開催日を待って受けてきました。

大きな変更点はなかったのですが、昔は攻めたお手入れが多く、今は守りのお手入れが多いなあという印象でした。

さて、メディカルプロ。

お客様から質問があったので共有します

「体重って増えますか？」

最初増えました。

1回目、体重減少（今思えばむくみが取れた？）

その後、体重増加（筋肉量アップ？）

1ヶ月後、体重下がり始めた（基礎代謝上がった？）

なので、サイズを測っておいて下さい。

それが支えになります。

昨日はメディカルプロのマンツーマン講習をしてもらいました。

皆さんからいただいた質問を全部聞いておきましたよ。

多分一番知りたいこと。

どのくらいで効果が出ますか？

週3回で2ヶ月を推奨されていますが、「現実的じゃないですよね」とインストラクターさん。そうなんです。

マンツーマンだと、こういう本音で話せるのが好きです。

実際に多いのは、週に1回で2ヶ月。

ただし「1回30分」が圧倒的にお勧めだそうです（15分が悪いという意味ではありません）。

あと、強さ。

筋肉を追い詰めてこそ結果に繋がるとのこと。

気持ちいいくらいでは早い結果は難しそうです。

他に、細かい質問も。

・膝が痛い方→まずは体幹作るのがお勧め

・骨盤を整えたい方→多分1回で分かる

・坐骨神経痛の方→できます。お勧めコース聞きました。

・首の正しい位置に戻す→おすすめコースがあり。肩と耳の位置が揃っているか見てみてください。

・内もも専用のやり方を聞きました。とにかく内もも対策の方には今後お勧め

です！