この前、気合いを入れて食事に行った話しを覚えていますか？
あの時の友人からメールが届きました。

食事の時に「きれいになった」と褒めてもらった話はしました。
あの日は顔を褒めてもらい、スタイルを褒めてもらい、手や仕草をほめてもらい・・。
「商売道具ですから磨かなくては」と笑って流していましたが、
彼は私を見て自分もなんとかしなくては、と焦ったそうです。
後日「どうしたらいい？」と相談されました。

デスクワークが多く、接待が多く、運動はゴルフ程度。
昔はひょろひょろしていたのに、すっかり貫禄あるおじさん体型。
話しの中で、一番どうにかしたいのは「スタイル」と「加齢臭予防」と判断。
その上でいくつかアドバイスをしました。

彼には長ーいメールを送ったのですが、内容を簡単に言うと

・外食を控えるように（良い食材で良い調理法、そして和食を食べて欲しいので＝加齢＆ウエスト対策）
・歩けるところは歩け（運動を日課にするのは無理そうなので。＝加齢＆ウエスト対策）。
・紫外線は避けるように（加齢対策）
・お水を飲め。併せて何か毒出し系を飲め（加齢対策）
・ビタミンCとEをとれ（加齢対策）

10日ほどして経過報告が入りました。
以下です（一部加筆修正あり）

アンチエイジングとダイエットの途中報告ですが、
朝にミキサーで搾った野菜ジュースを飲み、黒酢を朝と晩に飲んでます。
（←私はお酢を飲んでいると伝えました）

なお、お水はコントレックスやビイッテルなどの硬水をまめに取るようにしてます。
（←水はおいしいと思う水を目指せ1日１Lと伝えました)

アルコールは飲み会以外は飲まず、昼はそばなどのカロリーの低いものを心がけてます。
空腹感を克服するのはつらいですね（笑）

ゴルフでも日焼け止めをきっちり塗りなるべく歩くようにしています。

そんなわけで、ウエストがすこしづつ細くなった気がします。
うれしかったのは今日、長年つきあっている社長から、
ダイエットしているとまったく話していないのに
「先生、健康的になったね。なんかしているの？」と言われました。

やはり他人から言われるとうれしいですね。
こつこつと続けることの大事さを改めて感じました。
挫折しないようがんばりますので、なにかいい情報仕入れたら教えてくださいね。

早い変化に驚きました。
「よっぽど余分な物がたまってたのね」と返事をしました(笑）

口から入れるものって大切です。
皮膚は内臓の鏡。
耳にたこかもしれませんが、健康あってこその肌の美しさです。
内臓が元気になるとお顔も健康的な美しさになります。

綺麗になりたい方は、健康も意識してみてください。
きっと友人はあの日よりきれいな肌をしていると思います。

最後にこんな一文をくれました。

「ウエスト回りにあきらかな変化がでたらエステしてもらいに、FDに行きます！」

彼の血管には余計な物がこびりついていそうなので、動脈マッサージは必要。
体の歪みもひどいのでメディディアンで整えれば痩せやすくなります。

相当変化しそうな体です。試してみたい！
男性だけれど、友人特典でやっちゃおうかと実験魂がメラメラしています(笑）