最近食べ過ぎちゃったお話ばかりですが
ちゃんと運動しています。

以前、歩き始めたと書きましたが、続いています。

週３～４回程度。
空き時間を利用しています。

筋肉がつくのが早いほうなので、すぐに変化が出ました。
3日目にはももの外側の引き締まりを感じ
4日目には背中ウエスト部分が引き締まり
2週間目にはももの内側が変わり
ただいま3週間目です。

階段も1日1度はは7階まで歩いています。
先日のそごう京都物産展も、階段であがっちゃいました。
上についたら「ぜーはー」
息を整える前に日本酒の試飲をしてむせました(笑）

筋肉ついたと言っても、持久力はイマイチ。

先日1秒でも早く家に帰りたい時がありました。
サロン出てから走って走って歩道橋を駆け上がり・・
上で力尽きました。

時間にしたら走ったのは1分くらい？
朝や夕方に何キロも走っている方ってすごいです。

でもきっと、持久走は苦手というより「もう嫌」が先に立って諦めが早くなるのでしょうね。

食べるとお腹がぽっこりしちゃうので腹筋もどこかで始めなきゃです。
鍛えたいところ、課題はたくさん。
引き締まると楽しいけれど、満足すると余裕が出てしまいます。
ここからは、飽きっぽい自分との戦いでしょうね。

ところで3週間目の裏の変化。
「運動しているんだから、このくらい食べちゃってもいいじゃん」
悪魔の声が聞こえ始めました。