コリってなんですか？と時々ご質問をいただきます。
「老廃物のかたまりかな」とか思っていたのですが、ちゃんと調べてみました。

足裏のゴリゴリ。
イメージできますか？
あれはやっぱり老廃物でした。
主に尿酸の結晶化したものと乳酸だそうです。

ちなみに足裏だけマッサージしても流れ切れません。
膝の方までがーっと流さないと戻ってきてしまいますよ。

そして肩のこり。
あの「こりこり」ですね。
あれは筋肉がこわばってできているものだそうです。
だから温めると楽になるし、痛すぎるときに強くもむともっと痛くなるのですね。

慢性的にずっと痛い場合には、筋肉のこわばりを通り過ぎて
神経が異常な状態になっているようです。
そうするとどんどん痛みが広がって、全体的なこわばり（痛み）になったりするようです。
こうなったら、どこが原因かを見つけるのが大切ですし、
もしくは全体を優しく流してあげられるリンパ全身みたいなものがよいのかもしれませんね。

世の中にはいろいろなマッサージがあります。
コリの状態に応じて選んでみてくださいね。