暑いですね～。
女子サッカー、男子サッカーと観た人は寝不足ではないでしょうか。
明日からはオリンピックも始まりますし、スポーツ好きには体力勝負の2週間になりますね。

ちょうどタイミング良く、本日丑の日。
実家からウナギが送られてきたので、早々に昨日焼いて食べました♪

今朝はなんだか元気。
早起きしてラジオ体操(笑）
床掃除、壁紙掃除と動き回りました。

気力が満たされると、なんだか肌も元気に見えるものです。

体が落ち込むと肌に出ます（若い頃は知らない悩みですよね）
きれいの為には、元気でいないと！
口に入れるものに、ちょっとだけ意識してくださいね。

手っ取り早いのは旬の新鮮な食べ物です。
それから冷たいものは胃腸を弱めます。
胃腸を弱めると免疫力がさがるし、秋に胃腸の風邪をひきやすくなります。
自分が喜ぶより、体が喜ぶものを選んで食べてください。

というわけで、昨夜は旬の新鮮な果物、メロンをぺろり。
私はスイカとメロンのアレルギーなもので
食べた後はあちこちかゆくなるし、のどは枯れるし、大変でした。
でも大好物なので我慢できず。
・・これは自分が喜ぶもので体は喜ばないものですね。
自分に打ち勝つのは大変です。