最近風が涼しくて過ごしやすいですね♪
私が今回目指す山小屋のツイッターには「今朝はすでに秋風」と書き込まれていました。
山の夏は短いです。
なんて考えながら、早朝散歩に出たら・・暑い！！
やっぱり8月は8月です。
今日は神宮の花火大会。
花火を見るには良い季候ですね。
友人から誘われたのですが、私は今晩もお仕事ありです。

今朝はサッカーを見て寝不足の方が多いのではないでしょうか。
確実に見ていただろうな～と思われるお客様が二名ほど頭に浮かびます。
私は夜に何度か目を覚ましたのですが、どうしても起き上がることができず。
目覚めるたびにアイフォンで速報を見ていました。

疲れがとれない、寝不足、エアコン疲れ、風邪をひいた。
なんだか体調の落ちている方が目立っています。
健康な体作りの基本は自律神経を整えることです。

胃腸に負担をかけない（食べ過ぎ、冷やしすぎ）が基本です。
軽い運動、十分な睡眠、ほっとできる時間を作る。
皆さんがご存じのことばかりです。
全部とは言わなくても、一つ二つ心がけてみてください。
それだけで、体がずいぶん楽になりますよ。

食事は陽性と言われる食事を。
（色が濃い、地下に育つ、など）
無理な方はサプリに手伝ってもらうのもありです。
あくまでお手伝いですよ！基本は食事です。

あとは、楽しいことばっかりを考えてください。
これ、体にとってもいいですよ。

サロンでは。
リンパの全身マッサージとか良いですよね。
（動脈と言いたいところですが、最近リンパの方が人気です（笑））
あとは、どのコースでもお顔も気持ちもすっきりします。
もやもやをため込んでいる方は、話し尽くしてもくださってもいいですし、
疲れている方はベッドに溶けるように眠ってください。

美肌は体と精神の健康の元に成り立ちます。
エステサロンはトータルでフォローできる唯一の場所だと言われています。
元気を求めていらしてください。