さあ、今日からお仕事です。

本当は今日下山予定でしたので、随分早く戻れたものでした。
昨日はゆっくり過ごさせていただきました。
明るいうちから缶ビールなぞをプシュっとさせていただき・・。
山ではどこでもビールがあり、場所によっては生ビールもあります。
が、1杯全部飲めないので注文は遠慮しています。
山を下りながら、帰ったらスイカとビール！とつぶやきながら歩いていました。
なので、昨日はスイカとビールを昼間からいただき、とても幸せでした。

昨日ふと気づいたのですが、太ももとふくらはぎ、二の腕のぷよっとしていたところが引き締まっています。
筋肉がついたのですね！
最高の引き締めはダイエットではなく鍛えることだと言われています。
（機械だけで痩せると謳うのは悪徳エステと言われてます）
一回の登山で随分引き締まりました！
お勧めしたくなります。

歩くだけの登山では下半身だけでしょう。
きちんと正しく腕を振って歩けば二の腕にも効くでしょうが、私的には面倒(笑）
岩登りがある山を選ぶと登っているだけで自然と四肢に効きますよ。

というわけで、なんだか足や腕をついつい触ってしまいます。
嬉しいです。