飲み始めて2日目です。
お食事中の方は、後で読んでくださいね。　

なんといいましょうか。
「これ絶対に宿便」と思えるようなお通じがあります。

私はとても腸が敏感で、
便秘薬を飲むと、2錠飲むところを1錠だけにしても、おトイレから出られなくなります。

今回もらったサプリは3種類。
そのうちの１つが繊維質メインのものです。
お腹がひどく崩れたらと飲むのが怖かったのですが、ひどい状態にはならずにお通じがいつも以上にあります。

コラムで何度か書いたことがありますが
食事の一番最初に野菜を食べると(腸に最初に野菜を入れると）糖質の吸収を抑えられると言われています。
つまり、最初に野菜を食べると糖をなかったことにできる。
こんな素晴らしいことはない、とできる限り実践しております。

ですが、野菜とは言っても定食を食べるときに小皿にちょっとだけあるキュウリでいいのか。
シュウマイ弁当ならタケノコとお新香を先に食べると言うことなのか。
外食の時には疑問がありました。

この繊維質サプリはその野菜の役目をしてくれるそうです。
食事前にサプリを飲むのですが、野菜を食べたぞ！という気持ちになり、かなり安心感をもたらしてくれます。

お通じが乱れたらと思ったら怖いですが、一番のお気に入りサプリです。
体重、体型はまだ変わっておりません。