自分に必要なサプリが分からない、というお声をいただきました。
それぞれの働きをもう一度お話ししますね。

1つめのサプリ。
「ファイバー」
糖の吸収を遅らせるものです。

食事の時に一番に野菜を腸に入れると糖の吸収は抑えられると聞き、試しました。
糖尿病の方に勧められる食べ方で、私自身も体重が変化しました。
が！トンカツ定食の時にキャベツだけを先に食べ終わるのか。
定食にちょっとだけついているお新香で野菜を食べたと言えるのか。
そんな疑問がありました。
これを飲むと、最初に野菜を食べたのと同じような効果が得られるようです。

２つ目のサプリ。
「トランスフォーム」
痩せる細胞の栄養ですね。

たとえ話をします。
私の勝手なイメージですよ。

仮にネズミに風車を回させて、電力を発生させるとします。
ネズミが働きやすい環境をつくってあげて、ご飯もあげます。
電力は作れるし、ネズミも快適なのか子供をどんどん生み始めました。

子供の数だけ風車を増やしました。
ネズミが増えたので、あげるご飯も増やしました。

ネズミが痩せる細胞。
ネズミのご飯がこのサプリと思ってください。

「うまく痩せられなくなった」という時は、痩せる細胞が増えすぎた時です。
嬉しいことです。
その時にはこのサプリを増やします。
最初から増やしても、尿と出てしまうのでもったいないです。
様子を見ながらコントロールするサプリです。

3つめのサプリ。
「バーニング」
燃焼です。

食事として食べた糖質は生きるためのエネルギーになります。
けれど、それが摂りすぎた時には脂肪になってしまいます。
ところが、摂りすぎた糖質を脂肪にせず、燃焼してくれる細胞がいるのです。

この余分なものを燃焼してくれる細胞は人によって持っている数にものすごい差があります。
（例えばやせの大食いの人はたくさんもっています。熱を発散させるので汗だらだらですよ）
これを増やしてあげるサプリが、バーニングです。

この細胞が多いか少ないか。自分で確認できるのですよ。
空腹時に冷たいおにぎりを１個食べてみてください。
30分ほどして体温を測ったときに、どれだけ上がっているか。
1度くらい上がってしまう人が結構いるそうです。
そのような方は飲まなくても大丈夫かもしれませんね。

もし自力で増やすなら、運動です。というか、筋肉です。
効果的な鍛え方はご相談くださいね。

ご自身に必要な物、必要でなさそうなもの、分かりましたか？
私自身は全部のまなきゃと思っています・・・。