痩せた後ってリバウンドが不安ですよね。
どうしてリバウンドするのか、ちょっと見えてきました。

「これしばらく食べていなかったっけ」と気持ちの抑制がきかなかったり
「痩せたからこのくらい大丈夫」と甘えが出たり
「燃焼しやすくなっているから大丈夫」とこれも甘え。
お腹が空いていることに慣れているから、もっと食べたいと欲求が無限。
こんな感情に襲われています。

気づいたのは旦那さんからの一言。
「糖質制限する前よりも食べる量が増えていない？」
え！？以前に戻したつもりが、増えているの？？
これには焦りました。
急いで体重計に乗ってみたら・・キープ。大丈夫です。
（正確には更に200ｇ減でした）

でもこの事実を知ったことは大事です。
気をつけないと。

昨日はポテトチップスにじゃがりこを食べちゃいましたよ。
以前はお菓子を食べることなかったのに。
何かタガがはずれている感じがします。

普通にしていればキープできるでしょうが、無茶をすればマイナスです。
繰り返しますが、気をつけないとです。

以前NHKで糖質ダイエット特集をやっていました。
2名の方がチャレンジ。
お一人はキープでお一人はリバウンドでもっと太ってしまいました。

キープできた方は、ゆるい糖質制限だったそうです。
お腹が空いたらミルクティーを飲んでごまかす（ご存じの通り牛乳はNGです）。
少しくらいはOKとしていたそうです。

リバウンドの方は厳しい糖質制限。
すごい結果が出たけれど、気持ちの反動がきたそうです。

テレビで流れた事実しか分からないので、他にも原因はあったかもしれませんが
ゆるさは大切だと思っています。
ご自身の性格を理解しながら進めてくださいね。

注意。
自分に甘くなりすぎてゆるゆるにならないでくださいね！

大抵の痩身ものは痩せさせることが目的。数値での実績が大事で。
その後にリバウンドがあっても「成果は出した。その後に食べちゃった本人の責任」と言えちゃうでしょう。
リバウンドしないところまでお付き合いすることが、痩身サプリを扱う者としての役目だと思っています。
痩せたで安心せず、その後もお話をしていきましょうね。

ひどい週末でしたので、朝は糖質をぐんと抑えてみました。多分お昼も。
こういうコントロールが維持につながるのかな、とか思っています。