再痩身約1週間。
1キロ減で止まっています。
糖質制限食は完璧なのに、です。

敗因は思い当たります。
サプリを真面目に飲んでいないから。
サロンに置きっぱなしにしてしまうのです。
お昼は飲めるけれど、サロンに忘れると朝晩を抜いてしまいます。
1番も、うっかり食べ始めてしまい「しまった」と思い出すことしばしばです。

単なる糖質制限だけだと食事で痩せますけれど、食事を戻せば体重も戻ってしまうようです（今回の体験から）
それに糖質制限は永遠に続けるべきではありません。
健康的にも、精神的にも。
1週間頑張ったのにこの結果。
これではだめだと思い知りました。

痩せやすい体を作るメソッドは若さに影響するミトコンドリアを元気にすること。
糖質制限だけではミトコンドリアを増やすことは出来るけれど、栄養が足りなくて多分維持することはできないです。
そうすると自力では得られない2番のサプリは必須なのでしょうね。

あのサプリってミトコンドリアの衣食住だなと思いました。
余計な脂肪を身にまとっていない方がよいので、そのコントロールの1番（ミトコンドリアの衣）。
ミトコンドリアのご飯である2番(ミトコンドリアの食）。
ミトコンドリアが喜ぶ環境をつくってあげる3番（ミトコンドリアの住）。

ちゃんと飲もう・・コラムを書いてて反省しきりです。
前回よりも頑張っているのに、悲しすぎです。

でも意識は戻りました。
甘いものが「目」でもほしがらなくなりました。
今は歌舞伎揚げは1枚でもちょっと多い気がします（油が・・）
体は出来てきています。
真面目にサプリを飲むことでミトコンドリアの起爆剤になればと思います。

仕切り直します！

クリスマスケーキを予約してしまいました。
絶対にクリスマスまでに体をつくり、そのままお正月へ突入します！！！