久しぶりにニキビができております。
久しぶりと言えるようになったことに幸せを感じるべきですが、やっぱり嫌なものです。

理由はわかっています。
口から入れたもの、食べ物です。

あるお菓子にはまっています。
仕事が忙しい夕方に、ちょっとだけつまむように食べたりしていました。
節度あるおやつです。

お正月があけてすぐの頃、食べたくないのに口さみしくて猛烈に食べたくなりました。
お正月病です。
体が嫌がっているのに、結局口に入れてしまい一袋完食。
で、翌日ニキビ３こです。

「トランス脂肪酸を摂ると、体が吸収できないから肌から毒素が出ちゃうのかなあ」なんて思ったのですが、調べたらこのお菓子はトランス脂肪酸ゼロ。
原因と思い込んでいたものが入っていないなんて、じゃあ100％自分の責任じゃないですか(-_-;)
負担をかけすぎました。

体が食べたくないと思っている時は、それは余計なものなのでしょうね。
無理に食べたらバランスが崩れるのです。

体の声を聴く。
本当に大切です。

この痛い目で、私の「お正月病」は終わりました。
ほぼ規則正しい生活に戻っていると思います。

皆さんは食欲、体重、体脂肪、大丈夫ですか？