無意識に腰をかばっていたようで、半身がガチガチです。
筋肉がこわばっていたようで、明日は鍼にでも行こうかしらと考え中です。

さて、本日のビンゴをお伝えします。
「５１」
早い方はビンゴコールがはいっても良いのですが・・例年を思うとまだまだでしょうね(^_^;)

ところで、昨日のお客様から「睡眠アプリ」を教えてもらいました。
眠りの深さが時間ごとにグラフで出るのです。
意外と正確で驚いています。

私のグラフを見ると、お布団にはいって数分で深い眠りに一気に落ちました。
３時頃に一回目を覚ましかけるものの、また４時頃に深い眠りに。
緩やかに眠りが浅くなり、５時に目が覚めました。

体の模範的なリズムが出来ている、良い眠りです。

お客様の肌トラブル、体トラブルは睡眠が原因では？と話していて
お客様もそこは分かっていらして、「こんなアプリを入れたんですよ」と見せてもらったところからしりました。
問題把握、現状把握、あとは改善実行が難しいそうです（笑）

かなり気に入ってしまいました。
これから毎日記録しようと思っています。
難点は、充電しながらでないと、朝には電池が３０％台です。

睡眠アプリ、便通アプリ、メディカルアプリ・・・健康系が多いのは年齢のせいでしょうか(^^ゞ

お客様から教えてもらった機能に驚いたので補足です^^;

これ、眠りの浅いタイミングでアラームが鳴るらしく、そっちがメインのアプリでした。
清々しい寝起きを提供してくれるようです。

私が気に入ったのは、音楽をかけて寝ると睡眠に落ちたタイミングで音楽が止まるそうです。これ、寝ているうちに歯をくいしばったり、眉間にシワを寄せちゃう人のリラックス対策にならないかしら？と思いました。