最近やっていること。

足をスライドさせる機械（1日3回程度）
気づいた時に逆立ち（2～3日に１回程度）
掃除していたら見つけたラジオ体操のCD！

ですが、引き締まりは感じるのですが体重が変わりません。
どうしたものかと悩んではいるものの
食べる量を減らすことは出来ません。

太り始めた大きな理由が１つ思い当たります。
旦那さんと暮らし始めてから、食事が遅くなりました。
毎晩しっかり食べるようになったのもあります。

ところがゴールデンウィークが終わった頃から、
旦那さんの帰宅がとても遅くなりました。
とても待っていられない時間なので、先に食べるようにしました。

ご飯を食べ、片付けをし、お風呂に入り、くつろいでいる頃に帰ってくる。
眠るまで、食事をしてから2時間以上たっています。
一人暮らしの頃のペースです。

そうしたら、体重に変化が出てきました。
食べる量は変わっていません。
消化してから眠るから、朝も体がとても楽です。

食べる時間（食べてから寝るまでの時間）って大切なのですね！

以前より動いているのに、なぜか痩せられない方。
食事の時間を気にしてみるのも手ですよ。

でも本当は、胃を丈夫にして、遅くまで起きていられるようになって
旦那さんと食事や会話を楽しめる方が夫婦円満ですよね。
お子様習慣な私には、こればっかりは無理そうです。