ボディメソッドを始めて１年ちょい。
様々な実験をしました。
まとめてみます。

メインは「サプリの意味」
糖質制限だけでも痩せられるでしょ？という意見はあると思います。
サプリを飲んだ方は「サプリの力はすごい。飲まなきゃ意味がない」とおっしゃいます。
その言葉を、ちょっと意地悪く言うなら「高いお金を出して買ったのだから、サプリを否定できないのでは」という見方もできます。
サプリの力を試した実験結果をお伝えします。

まず、どの痩身のCMも下に小さな文字で「他にも色々やっています」的なことが書いてあります。
これだけじゃ無理ってことでしょ？と私はいつも意地悪く突っ込んでいました。
なら自分で運動して、食事制限すればこんなの必要ないじゃん、と。
サプリが発売された時に、まずそこを疑いました。
サプリだけで痩せられたら、信じよう。お店で扱おうと決めました。

リセラのモニターに応募。
食事制限等の説明を受けましたが、全部無視。
いつも通りの食生活にサプリだけを加えてみました。

当時の食生活は炭水化物中心。
ごはんだけあれば幸せで、一回の食事でお茶碗１～２杯。
おかわりする自分が誇らしげでした。
うどんを食べてもご飯を食べる、ラーメン食べたらチャーハンと餃子もつける。
この状態でサプリだけ追加。

１ヶ月後、１．５キロほど痩せていました。
これは痩せられる！
サロンで取り扱いを始めました。
（ここから皆さんに販売を開始しました）

次は真面目に糖質制限もスタート。
ミトコンドリアを増やすことを目的として、きっちり１ヶ月半。
体重、体脂肪率、ウエスト周り、太もも、下腹部等々が全部痩せました。
体重は当時は２キロくらいでしたが、その後も勝手に痩せてサプリをやめて１ヶ月後くらいに３キロ減となりました。
（個人差があります。私の体型で３キロは大きいです）

特筆すべきはここから。
サプリを止めたのに、何を食べても戻りません。
少し太っても、食事を一回気をつければ１日で落ちます。
体ができあがりました。

８ヶ月後くらいだったでしょうか。
ストレスがたまった時に３週間ほど食べ続けてしまいました。
ご飯もりもり、歌舞伎揚げを一日一袋、ケーキ１～２個等々。
空腹を感じることが無く、３週間。
増えた体重が戻らなくなりました。リバウンドです。

食事制限の方法は知っています。
サプリがもったいなくて、食事制限だけを始めました。
痩せ始めましたが、スピード感がありません。
時間がかかることにいらいらしましたが、それでも続けて、１キロほど落としました。
が、ゆるい食事をすると戻ってしまいます。
これでは永遠に糖質制限をしなければいけない。
諦めてサプリも始めることにしました。

サプリ＋糖質制限。
ここまでで時間がかかっていたので、糖質制限をきっちりする気力が残っていませんでした。
ゆるすぎる糖質制限。
うまく体重が落ちません。

その状態を続けるうちに、痩せないものだからモチベーションが下がってサプリの飲み忘れが増えました。
一日ちゃんと飲むことが無く、とびとびに。
体重は変化無し。食べた時には増える。
１回や２回の糖質制限では体重が動かない。
ずっと太っている状態になってしまいました。

かなり焦り、サプリを絶対。食事も１週間は完璧に。
下がり始めました。
最初の時よりも早く、１週間でかなり落ちました。
想像ですが、体が覚えているものなのでしょうか。

１週間しっかり、２週目はややゆるく。３週目はもう少しゆるく。
意志が続かずにこのような流れでしたが、太りにくい状態まで再度もってこれました。

以上をまとめます。

◆サプリだけ。
→痩せるけれど、あまり落ちない。戻りも早い。

◆糖質制限だけ。
→かなり痩せるけれど、止めれば戻る。長く続けることは健康上勧めない。

◆サプリを雑に飲む
→ほぼ結果は出ない。もったいないだけ。（痩せやすい体を作ってからのキープの為なら効果的）

◆サプリを飲む＋糖質制限が雑
→ある程度落ちるが、ある程度で終わる。戻りも早い。

◆効果的な方法
サプリ＋限りなく完璧な糖質制限を１～２週間。
最初に頑張ると、落ち方もゴールも早い。

個人差があるので、全員に当てはまらないと思いますが、ほぼこの傾向だと思います。
もったいない飲み方だけはしないように、お願いします。

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