ボディメソッドを導入したのは・・2年ほど前でしょうか。
あの後に腸を取り入れて、少し考え方が変わりました。
そんなお話をします。

ボディメソッドは同時に糖質制限食も始めます。
食べる内容や量が極端に変わるせいか、お通じがイマイチになる声が多いです。
それを助けるためにファイバー（1番）があるのですが、効く方、ダメな方といらっしゃいます。

糖質制限中はお肉は好きなだけＯＫ、タンパク質を中心にすると結果が出やすい。
というのがあります。

これを腸に視点を変えてみると、悪玉菌の大好物は肉とタンパク質です。
肉とタンパク質ばかり食べていると腸内環境は悪くなり、臭くて真っ黒いものが出てくるようになります。

小腸の働きをご存じですか？
代表的な働きに「吸収」があります。
小腸はインプット、大腸はアウトプット、と思ってください。
小腸が弱っていてはサプリの吸収率が落ちます。
他、全身の30％の毛細血管が集まるところなので、腸を元気にすると代謝が上がります。
痩身において、腸はおろそかにしてはいけない器官なのです。

肉やタンパク質を中心にするのも良いですが、同時に繊維質や乳酸、ビフィズス菌なども摂取してください。
乳脂肪分の摂りすぎは糖質制限中はいけませんので、繊維質に重きを置くことになるでしょう。
ファイバーに繊維質は入っています。
2番のサプリにも良質のビタミン＆ミネラルが入っています。
が、追いつかない時はやはり食事の援護射撃が必要です。

ボディメソッド＆糖質制限食＆腸の健康　これが組み合わされば最強です。

そして、これも何度も繰り返していますが、
厳しい糖質制限食は永遠にするものではありません。
期間限定で痩せやすい体が形成できたら、バランスの良い食事に戻してください。
バランスで一番大切なのは、お腹いっぱい食べ過ぎないことです。

肌の露出が増えてきて痩せたくなる時期です。
独自の判断で突き進むより、専門家に相談してみてください。
効果的な方法を教えてくれるはずですよ。