先に脱線話を。

顔がなんだがごわごわする。
化粧水の入りが悪い気がする。
美容液の効果ってこんなものだったっけ？
という気持ちから、久しぶりにダイヤモンドピールをしてみました。

もうぼろぼろでてきます。
我ながら汚い・・。こんなに汚れていたの？？です。
終わった後は透明感が出てきて、汚れで広がっていた毛穴がだいぶ消えました。
やはり時々はやらないとダメですね。

さて本題です。
営業くんが「激」での体温アップの飲み方を教えてくれました。

一番良い方法

激20ｍｌに対し、お湯30ｍl（50度くらいのぬるま湯）で割って飲みます。
各食事の前に。それから入浴前の1日4回がお勧めです。
入浴は体温＋4度くらいがお勧め。
できたら30～40分が理想とか（お互いに、試したけれど15分が限界と体験談を話しました）

4回が難しいなら、3回、それでもなら朝晩の食事前の2回は飲んで欲しいとのことです。

他には抗酸化サプリを推奨。
ストレス発散も大切（涙セラピー推奨。涙を流すとストレスホルモンが出るそうです。
感情を込めた涙なら、喜怒哀楽どれでもいいそうですよ）
陽の食事（色の濃い野菜、根菜）
入浴
腸環境を整える
エアコンの注意（外気温＋－5度→「40度なら35度なの？」と意地悪を言ったら困っておりました）
等々・・・。

参考になさってみてくださいね！

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