腸セラピーのお話をすると、どうしてもお通じの話になってしまいます。
お食事中に読まれる方も多いと聞いておりますので、タイトルで「腸の話だ」と分かるようにしてみました。

さて、講習の日にはひどい便秘だったとお話をしました。
翌朝、「昨日講習中にあれだけマッサージをしたのだから、お通じがあるだろう」と思ったのに出ない。
力づくで出す為のマッサージではなく、腸を促すマッサージだと聞いたので、こんなものかなと思いました。

ところで便秘と書きましたが、少しはお通じがありました。
具体的に書くと、黒くて堅くてころころ。いわゆる兎糞です。
これを一生懸命頑張って、ちょびっと。
水分が少ないのだなと感じていました。
コーヒーやお茶は飲んでもお水の飲む量は減ったし、空気は乾燥しているしと思い当たることはありました。

お話戻って、講習翌日の昨日のお話。
復習をしようと、夜に自分のお腹をもみました。
腸の調子が手に取るように分かり、ここが堅い。ここにたまっていると分かりました。
そこは丁寧にほぐしました。

とはいえ手技の確認作業なので雑なマッサージでした。
例えば「この手技は10回」というところを、復習なので1回ずつ流す感じにしました。

で、今朝。
素晴らしいお通じが楽にありました。
これが効果！？とびっくり。
驚きの後に、もう１回お通じ。
どれだけためていたのと恥ずかしくなりましたが、爽快感です。

良いお通じと良い腸内環境は、
臭くない。
りきまなくても、するっと出る。
お尻をふかなくても大丈夫なくらい。
だそうです。
私は合うヨーグルトを見つけてから、お通じもおならもにおいがなくなりました。

ちなみに良いうんちは
・バナナ状、2本くらい。
・練り歯磨きくらいのかたさ
・黄土色
・臭くない
・水に浮いたら最高！

でも腸マッサージをしたら必ず出る！と思わないでくださいね。
私は2日連続マッサージで出ましたがお肌と同じだなと思います。

エステだけに頼ってもだめ。
ご自宅ケアも大切。、
食生活や環境も影響する
ストレス・・・。

肌と同じで腸に対しても、私の立場は、知識や手技でのお手伝いなのかなと思っています(*^^*)

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