う～ん、お腹がはっています(^^;)
多分昨日お肉＆スポンジケーキをいっぱい食べたからと思われます。

ガスがたまる原因は色々あります。
食べ物のこと、腸内細菌のことなどを語ってきましたが、もう一つ。
ぜん動運動が弱っていると腸がたまります。
つまり、ガスを運ぶ力が弱っているのです。

腸の動きを助ける食べ物をしてあげる。
生活習慣をしてあげる。
体操、もしくはポーズをする。
揉んであげる。

で、私はポーズをしながら揉んだら、なんともいい感じに・・(^^;)
手のひらの下で動くのが分かるのですよね。

ガスは辛いかと思いますが、なんとかなりますよ！

さて本日9時半からのお仕事でビンゴ発表が遅れました。
ずっとリセラの説明をしていたのですが、熱くなりすぎて2時間ほど経ってしまいました。
本日は「7」です。
恐ろしい数のビンゴコールが来ておりますので、これからゆっくり返信します。

一つお知らせ。
人気があるかな？ないかな？と思っていたらハイゲンキ。
どうやらイマイチのようです(^^;)
これを減らして、リセラウォーターを10本にします。
後で景品の更新をしますね。
思いの外、生きてる乳酸菌の方が気になる方が多かったのが驚きでした。

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