我が家の猫さんの地震予知能力は、耳が聞こえなくなったのを機に消えたようです。
今回の地震中も、お腹を出して寝ていました。
まあ、その方が幸せかもしれません(^^)

まずは本日のビンゴ。
「６９」です。
20番台が出ません・・・。

さてさて。
お客様がじわっと痩せてきました。
何をしたのですか？とお聞きしたら、食事を気を付けるようにした、とのこと。
食事を管理してくれるアプリを使い始めたそうです。
教えてください！とお願いして、聞いちゃいました。
これです。

「あすけん」というアプリです。
食事を入力すると、自分に足りない栄養素、過剰な栄養素が出てくるのです。

遺伝子検査をやった方は、自分に必要な栄養素をご存知かと思います。
アプリが教えてくれる足りない栄養素と、自分に必要なものを照らし合わせて食事をコントロールする。
そうすると痩せるのが早くなるのではと思います。
（このお客様も、遺伝子検査経験者です）

食べると太るんじゃと思うかもしれませんが、カロリーコントロールは昭和の考え方です。
大事なのはバランスだったり、組み合わせだったり。
組み合わせの大切さは「酵素講座」に出られた方はご存知かと思います。
ご飯には味噌汁、そして味噌にはこだわりを・・というお話でした。

で、もちろんすぐに始めました。
始めて気づいたのですが、私、1回の食事の品目が多いようです。
入力が多すぎて面倒で、数回でさぼってしまいました(^^;)
その数回のうちに分かったのですが、鉄分が圧倒的に少ないようです。
私は肌が弱いしと亜鉛を補充していたのですが、変更。「鉄サプリ」を注文しちゃいました。
最初の入力が面倒ですが、お遊びで1週間でも試してみると、自分の傾向が見えますよ。

遺伝子検査の時に、食事のチェックもするじゃないですか。
あれは何度でも再検査の申し込みができるのですが、有料です。
栄養士さんに指導してもらった方が確実なのは分かるのですが、そこまで考えていない方はこのアプリでも良いんじゃない？なんて思いまして。
遺伝子検査→無料アプリで自分で管理→ダメな時に栄養士さん、の流れが美しいかと。

これできれいに痩せている方がいますよ、という情報提供でした。