ニキビが思うように治りません。

いつもなら丁寧にケアすれば１～２日でひどい時期はすぎるのですが
今回は長引いています。

何かな？
週初めに体調落としたから、免疫力低下？
不摂生？

思い当たること１つ。
睡眠不足です。

細胞は寝ている間に作られます。
生まれ変わります。
肌も、髪も、けがも病気も、睡眠が大切なのですよね。
今週は満足な睡眠が取れていないことに気づきました。
これが原因の気がします。

私は寝坊ができません。
睡眠をたっぷりとるなら、早く寝なくちゃです。
一人暮らしの時は21時に寝ちゃえーとかできたのですが・・今は無理です。

寝れば早く治るだろうけれど、ダメなら中から栄養、外から美容で攻めるしかない！
果物、大豆系をたくさんとって、ニキビに合わせた化粧品をつけます。
硬くてコロコロ系ニキビにはスポッツ。
赤みのある炎症系はアクレスジェル。
週末集中ケアで頑張ります！

週末寝れば良い？
多分土曜の夜は外食でお酒なぞを。
日曜は日本橋100周年祭りか、銀座ルミネにでも行きたいな～とか考えています(*^^*)
肌より遊び、すみません。