２週間くらい前から、便秘気味だなあと思っていました。
出ないわけではないけれど、食べた量と比例しません。

原因はわかっています。
ストレスです。
心はストレスを感じていないのに体が（腸が）勝手に反応してしまっています。

仕事が忙しいのも手伝いました。
毎日２２時頃帰宅で、一人暮らしなら食べないとか軽く食べるという選択肢もできるのですが、できませんでした。
旦那さんと帰りが一緒になると、食べて行こうか？になってきちんと１人前を食べてしまうからです。
腸に良いものを食べたり、腸を揉めば出るのが分かっていたのですが、なんとなくできませんでした。

で、たまには下剤でも飲んでみちゃおうかな、と薬箱の中を探して発見。
数年ぶりに下剤を飲んでみました。

普段なら絶対に飲みません。
この心理・・たまにはジャンクフードを食べてしまえ～みたいなものでしょうか。

で、この下剤が悲劇の始まり(ーー;)

夜に飲んで、朝起きて、ご飯を食べて・・・猛烈な腹痛。
トイレによろよろしながら籠りました。
でも出ないんです。
硬いのが栓をしている感覚、分かりますか？
出口が詰まっているのに中で大暴れをしているから、腹痛だけなんです。

ここでようやく腸セラピストの気持ちが戻ってきました。
水を飲まなきゃ。一気にじゃなくて、ゆっくり（でも腹痛で胃が受け付けず、ほとんど飲みこめず）
良い菌を入れなくちゃ（ヨーグルトさえ、食べる気が起きず）
今更だけど揉むか・・痛くて動けないよ～(T△T)

リアルな話で申し訳ありませんが、１５分苦しんで、ちょびっとお通じ。これを何度も繰り返しました。
お通じ状況を見ていると、腸のどの部分にいたものが出てきているのかが分かります。
腸の状況が分かるのはありがたいことです。

午前中いっぱい苦しんで、昼過ぎに歩けるくらいになりました。
お腹を触ってみると、硬い部分があります。
まだ終わったわけではなさそうです。

良い天気だし、このまま日曜日が終わってはもったいない。
出かけようかとドライブへ。
今の豊洲が見てみたくて、向かいました。

豊洲新市場、すごいですね！！
思ったよりもずっと大きくて、素晴らしいものでした。
これが稼働していないなんて、もったいない。
人が行きかって、ターレが走り回る活気溢れた風景が目に浮かぶようでした。
移転する、しないを語るなら、実際に見ておくべきかもしれません。
最高の盛り上がってところで、ぷっつり時間が止まっている印象でした。
見ていると・・・なぜかポンペイを思い出してしまいました。違いますね(^^;)

豊洲の写真ですか？
お腹が痛くてそれどころでは(^_^;)
お腹が壊れているわけではなく、腸が引きつっている感じの痛さ。
足を踏み出すと、腸が引きつれるのでよたよたとアヒルのように歩いていました。

以前、大腸カメラをやった時に大腸内が充血していました。
先生に「これはなぜですか？」と聞いたら「下剤のせいで炎症を起こしているだけ」と言われました。
まさに今、私の腸は炎症中なのかも、しかもどこが炎症中か分かるのです。

なんか不安。トイレに行きたい。
あたりを見回してもコンビニはありません。
ああ、市場が開いていたら(T_T)

「市場前駅」のおトイレを借りることにしました。
改札へ行ってびっくり、無人駅です( ﾟДﾟ)
入場券を買って改札内のトイレを使おうと思ったけれど、入場券なし。
仕方なく、１駅分を買って入りました（スイカで入ると無人駅だけに面倒が起きる気がして）
１９０円、おトイレ代としたら高いです(>_<) それにしても静かな駅です。
若い男の子がぽつりぽつりといるだけ。
この子たちはやっぱり豊洲市場見学なのかな。

改札を入っただけの切符で出ようとしたら、ピンポーンと閉まりました。やっぱり。
横にインターフォンがあったので、ボタンを押しました
「どうしましたか？」
え、ここで言うの！？
「あの・・・改札内のおトイレを借りたくて１駅分の切符で入ったら出られなくなって」
静けさの中、若い男の子の前でトイレ事情を大声でしゃべらなくてはいけないなんて、どんな罰ゲームでしょう。
「すみませんでしたー」と改札が開きました。

その後もまっすぐは帰らずに、新都心まで行って買い物。
帰宅したのは夜でした。
お腹が空いたら食べようと思っていたのですが、帰宅まで全くお腹が空かず。
腸が「今は食べ物を入れないで」とメッセージを送っているようでした。
結果的に１２時間ほど胃腸を休めることができました。

その後にしたこと。
硬いところだけ選んで千年灸でピンポイントに温めました。
全体的にもカイロで温めました。
最後はお風呂で温めて、お腹がほぐれたところで軽く揉んでみました。

そして今朝、やっと普通のお通じ。
お腹をチェックしたら、硬いものはなくなっていました。
良し！回復。

ずーっと腸のことを考えていた日曜日でした。
最初から腸を休ませ、腸が喜ぶものを食べて、腸を揉んでいれば良かったのに。
下剤はギリギリまで飲むものではありません。

４～５日お通じがありません、とかの時には、お薬に頼るのもありかもしれません。
※お薬の種類にこだわって欲しいですが。
でも、日常的にお薬に頼っている方は、腸にものすごく負担をかけています。
自分の体には、ちゃんと「出せる機能」があります。
機能を正常化させるように、少しずつでも改善させていってください。

あと、今回私がやっていたこと。
便秘なのに食べ続けると、腸が疲弊して余計に出なくなりますよ。
「便秘の時は上から押し出す」と考える方が結構いますが、休ませた方が効果的です。
ゴボウや芋などの繊維質を食べる方もいますが、便秘の時には逆効果になることが多いです。
お気を付けくださいね。

散々な日曜日でした。

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