お伝えをしておりませんでした！

ちらしも作ったのに、埋もれていてうっかりしておりました！

お客様にご指摘いただくまで忘れていた「周年記念のハーバルシーキャンペーン」今からスタートします。

全コース20％オフです。

7月16日〜8月31日まで

※体験コースはお一人様1回限りです。

ところで。

SIXPADメディカルプロを私が一番最初に始めました。

こうなるんですよ、と書くことで変化をお伝えしてきています。

で、4ヶ月たちました。

サイズは落ちました。筋肉は感じます。歩き方、立ち姿に変化を感じます。

が、脂肪が期待ほど減っていません。

脂肪を燃焼する機械ではなく、筋肉をつける機械です。

• 筋力維持・向上
• ボディラインを整える
• リバウンドしにくい身体づくり
• 姿勢改善
• 将来のサルコペニア予防

といったところでしょうか。

基礎代謝を上げてそれから脂肪にアプローチする流れなので、もう少し経ったら減り始めるのかしらと待っていたのですが4ヶ月です。

うーむ。何かが足りない。

調べてみたものの可能性が多すぎて、自分の生活を書いてみることでチャッピーに聞いてみました。

「タンパク質量が足りなくない？見直して」

「少しでいいから運動を入れてみたら？歩くだけでいいから」（EMSだけでは消費カロリーが足りない）

「間食やめなよ」

・・おっしゃる通りです。

たくさんのお客様を見ていますが、ジムなど併用している方は確かに変化が早いです。

・他の運動

・食事を意識

・最低週1回＆強めのレベル

これらが揃っている方はすぐに変化が分かりました。が、これ全部意識している方はお一人だけです。半分くらいの方が「メディカルプロをやっていると思うと安心して食べちゃう」とおっしゃっています。私も右に同じ・・。

タンパク質の重要性を分かりやすく教えてと言ってみたら「EMSは大工さん、タンパク質は木材、筋肉は家です。どんな良い大工でも材料が足らなければ家は建てられません」

悔しいが分かりやすいです。

1kgあたり、0.8ｇのタンパク質が必要というのは覚えていらっしゃいますか？私、やっているつもりでしたが「筋肉を増やしたかったら1kgあたり1.2〜1.6ｇに」と言われてしまいました。確かに。

まあ散歩くらいなら増やせるかなと、用事がてら久しぶりに寄り道をしてきました。

用事の行き先は虎ノ門。

帰りに上野の東京博物館に寄ってきました。企画展として相沢忠洋さんの見つけた旧石器が展示されているのです。

相沢忠洋さん、分かりますか？

群馬のローム層から石器を見つけた人です。それまでは縄文より前の時代はないと言われていたのですが、この石器を見つけたことで旧石器時代の研究が始まりました。

久しぶりの東博です。

本館前の池を潰して芝生にするとかで、反対運動もあるのに水が抜かれていました。

特別展が始まったばかり。そんなに混んでいなかったけれど、時間がないのでこちらはまた来ます。

これこれ。

こちらが旧石器時代研究幕開けとなった石器。なんの興味もない方の方が多いと思います笑

空海展を見に行きましたなら、「ふーん」でいいので、ちょっとのぞいてみてください。

川口に戻ってきたら1万歩いっていました。

虎ノ門で迷子になり、銀座線で上野に向かったら出口を間違えて不忍方面に出てしまい、歩きに歩きました。

まあ、運動になったと思います。

が、テラスのシャンドワゾーに寄ってスコーンを買っちゃいました。ほらね、これがダメなのです。

痩せるって厳しいですね。