11月に入ると大事な予定が続くので（30数年ぶりの会が2つ）、久しぶりに自分にハーバルシーをしました。

ここのところリバイブスキンにしていたから、痛い痛い痛い。

今日は顔が赤くても発熱とかではないので、ご安心くださいね。

ハーバルシーのあとの美容液、何にしようかなと思ってこれにしました。

良質の保湿が欲しくてが理由です。

ウォーターヴェールで保湿しまくり、これで保湿が今のところ自信を持ってお勧めできる方法です。

ところで、これ覚えていますか？

少し前にイベント的に「歯茎を鍛えませんか？」とやっていた口腔ケアジェルです（生プラ配合）

歯の一箇所だけポケットが浅くならず、これに頼ってみることにしました。

歯列矯正経験者なので、夜はナイトガードをしています。

くいしばり対策も兼ねています。

どうにも「これ本当に雑菌対策できている？」が気になっていたのですが、これをつけてから朝の爽快感が違います。歯の治療ってこんなに高いんだって驚きませんか？予防が大事だなと身に染みるお年頃です。

さて、昨日は夕方に日本橋三越へ行ってきました。

黄金展をやっていましたよ。

等身大ピカチュウがいました。あれってこのくらいの大きさなんですね（主催者が見て欲しいのはそこじゃない）

最近いつも売り切れだったジョアンのチョコブレッドが山のようにありました！買うしかない！

もちろんハーフ。

チョコがぎっちりなのに品のある甘さで、ジョアンのが一番好きです。

最後に神グルトレポート

明日で一週間なので、明日で食べきる予定です

5日目の昨日、明らかにお通じが変わりました。

久しぶりの「善玉菌だらけ」です。

ずっと調子が良かったのですが、大阪から戻ったあとにバランスが悪くなりました。

5日で戻せるならかなり効率が良いかもしれません。