なんか鼻と目がふにゃふにゃしますよ。
もしや花粉の到来でしょうか・・・。

まず、リセラのトーニングが終わりました。
ほぼ4ヶ月でした。

昨日はプロレチノ導入日。
現在バランシング２P＋プロレチノ２Pです。
が、なんとなく翌日が以前ほどすっきりしない。
「美肌プラス」を飲んでいないからだと思ったのですが、一昨日から再スタート。
サプリを飲んでも取り戻せません。

結論！私にはバランシング２P＋プロレチノ１Pの方が合っていると判断しました。
もう一回試して、同じ感想をもてたならプロレチノ少なめでいきます。
自分に合った組み合わせって大切ですね。

そんな私は昨晩「美肌プラス」と「活命仙（きのこのサプリ）」を飲みました。
本日お肌よし！お通じよし(笑）
内から外からときれい。気分上々です。

私は実験と称して色々なものを色々な組み合わせで試していますが、成分まで分かっているものだから冒険もしています。
他のもの（お薬とか）も飲んでいる方は、ちょっとだけ立ち止まってください。

昨日ご来店のお客様はお通じに困っているとのこと。
どうしてもという時は病院処方のお薬を飲んでいるそうです。
きのこのサプリにご興味があるとのお話をいただきました
１回分おわけしたのですが、お医者様のお薬とは一緒に飲まないでくださいと伝えました。
同じ効果のものを一緒に摂るのは相乗効果というより過剰反応が心配です。

お通じ対策とかだと気づきやすいのですが、ちょっと言葉が変わると分かりにくいものもあります。

例えば酵素。
代謝アップが目的です。

代謝アップという言葉を使っていなくても、似たような効果をもつものと一緒に摂ると大きく出てしまうことがあります。
冷え性対策など血行促進ものがその１つ。
一気に摂ると体がびっくりしてしまうかもしれません。
（体がびっくりしたときは落ち着くまで一旦お休みです）
方向性が同じならどちらか１つでもいいし、両方ならゆっくりスタートもありです。

酵素でいうなら、６錠～１２錠をお飲み下さいとあります。
６と１２って倍違いますよね！？
やっぱり６錠から試してみてほしいなと思います。
大抵の人は６でも大丈夫ということですが、同じ効果のものを合わせると６でも大きいかもしれません。
３～４錠とかでスタート・・これがゆっくりスタートです。

お薬でなくてもサプリをたくさん飲んでいる方って多いと思います。
食後や就寝前に全部一気に飲んでしまったりしていませんか？

目的や効果で飲み方って違います。
運動前が良いもの、就寝前が良いもの、朝の食事前が良いもの、食後が良いもの。
うっかり同じ方向性のものを飲んでいることもあります。
１つ１つを知ると、多分飲み方って変わってきますよ。

なんだか分からないで飲んでいる方はやめてみる勇気も大切です。
自分に合っているモノ、必要なものって分かるものです。

数年前からデトックスという単語が美容で使われ始めましたが、お通じって一番必要な最大の毒素排出ですよね(^-^)